Stress nein danke!

Dies ist mein Blog für einfache aber effektive Stressbewältigung.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man durch Stress am ganz normalen Wahnsinn des Alltags fast ersticken kann. Ich habe mich viele Jahre in einer sehr verantwortungsvollen beruflichen Situation befunden, die keinen Fehler verzieh. Als dann plötzlich mein Privatleben aus den Fugen geriet, stand ich dem Stress dieser enormen Doppelbelastung völlig ohnmächtig gegenüber. Ich konnte mich nicht aufraffen, Hilfe zu suchen.  Mir war einfach alles zu viel.

Ich hatte das große Glück, einen richtig guten Freund zu haben, der nicht aufgab und mich regelrecht geschubst hat Richtung Entspannung, Harmonie und innerem Frieden.

Später bin ich mehrere Jahre mit einem kleinen Boot um die halbe Welt gesegelt. Das war eine wundervolle Erfahrung, viele Länder und fremde Kulturen kennen zu lernen und auf dem Wasser zu leben. Wind und Wellen haben meinen Rhythmus bestimmt. Delphine und Wale waren verlässliche Weggefährten, wenn das Schiff bei Tagesanbruch oder in der Abenddämmerung der Sonne entgegen glitt. Aber es gab auch die Momente, in denen die Natur ihren Respekt einforderte, wenn wir von plötzlichen Stürmen überrascht wurden. Enorme Naturgewalten warfen dann das Boot von einer Seite auf die andere in einer tobenden See. In so einer lebensgefährlichen Situation konnte mein Stresslevel kaum höher sein und ich war froh, dass Entspannungstechniken für mich kein Fremdwort waren. Sie waren mir eine wertvolle Hilfe, um mental positiv zu bleiben, nicht in Panik zu verfallen und das Erlebnis angemessen  verarbeiten zu können.  Heute bin ich dankbar für diese Erfahrung.

Und deshalb teile ich hier mein Universum - meinen Weg zu Entspannung, Zufriedenheit, Harmonie und innerem Frieden.