Stress vernebelt den Blick

Dann siehst du überall nur noch Probleme. Der Stress legt sich wie ein undurchdringlicher Schleier auf deine gesamte Umgebung und verhindert einen klaren Blick auf das Wesentliche. Gefangen in diesem Nebel überkommt dich oft ein Gefühl der Ohnmacht. Denn du weißt ganz genau, unter dem Nebel, da brodelt es.

ZWEI ARTEN VON STRESS KÖNNEN DIR DEN ALLTAG VERNEBELN:

Äußerer Stress
Äußerer Stress bezieht sich auf Stressfaktoren, die von deiner Umgebung oder von anderen Menschen ausgehen. Dazu gehören:

1. Beruflicher Stress: Hohe Arbeitsbelastung, enge Fristen, Zeitdruck, Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten
2. Finanzieller Stress: Sorgen um Geld, Schulden oder finanzielle Unsicherheit
3. Beziehungsstress: Konflikte in persönlichen Beziehungen, sei es mit Nachbarn, in der Familie, mit Freunden oder in romantischen Partnerschaften
4. Umweltstress: Lärm, Smog, Überfüllung, schlechte Wohnbedingungen oder andere belastende Umwelteinflüsse
5. Gesundheitsstress: Sorgen um die eigene Gesundheit oder die Gesundheit von Angehörigen und Freunde

Innerer Stress
Innerer Stress bezieht sich auf emotionale und psychologische Faktoren, die sich auf deinen inneren Zustand  auswirken. Dazu gehören:

1. Selbstkritik: Hohe Ansprüche an sich selbst, Perfektionismus oder übertriebene Selbstkritik
2. Angst und Sorgen: Übermäßige Sorgen über die Zukunft, Ängste oder Unsicherheiten
3. Negative Gedankenmuster: Pessimismus, Grübeln oder das Festhalten an negativen Erfahrungen
4. Emotionale Belastungen: Trauer, Traurigkeit, Trennungsschmerz, innere Zerrissenheit oder andere emotionale Probleme